Liikunta ja hyvinvointi

Liikunta ja hyvinvointi

Ajankohtaista

Ajankohtaista

Yhdistyskoulutukset syksy 2025

Yhdistyksille koulutusta syksyllä 2025

 

 

Ma 8.9. klo 17 - 20 YHDISTYKSEN HYVÄ HALLINTO -koulutus Kyläpirtillä. Maksuton.

Sisältö: Yhdistyksen toiminta perustuu seuran omiin sääntöihin ja yhdistyslakiin. Koulutuksessa käsitellään hyvän seurahallinnon periaatteita, jotka luovat vahvan ja kestävän pohjan seuratoiminnalle. Teemoina ovat muun muassa päätöksenteko seurassa, hallinnon toiminta sekä jäsenyys ja maksut. Koulutusiltaan ovat tervetulleita muoniolaisten yhdistysten hallituksen jäsenet sekä muut järjestöaktiivit.

Tarjoiluja varten ilmoittautumiset pe 5.9. klo 12.00 mennessä p. 040 489 5146, pihla.jaakkola@muonio.fi

Kouluttaja ja lisätiedot: suvi.karusaari@lapinliikunta.fi p. 040 847 1321

 

 

Ma 29.9 klo 17-19 YHDISTYSFOORUMI Kyläpirtillä kaikille muoniolaisille yhdistyksille

Sisältö: Ajankohtaiset ilmoitusasiat, kylien turvallisuus, laaja hyvinvointi- ja kulttuurikasvatussuunnitelma

 

 

La 25.10 klo 9-15 YHDISTYSTEN VIESTINTÄ VAHVAKSI -koulutus Kyläpirtillä. Maksuton.

Koulutuksessa perehdytään hyvään tekstiin ja laadukkaan toiminta- tai tapahtumailmoituksen tekemiseen sekä visuaaliseen viestintään.

Sisältö:

1. Aamukahvit, hyvä teksti ja omasta toiminnasta ilmoittaminen/viestiminen. Toimintailmoituksen luominen Lähellä.fi:hin. Tutustutaan tekoälyyn ja käytetään sitä apuna tekstin parantelussa/viestinnässä.

2. Canva.com -perusteita yhdessä - tehdään toimintailmoitukselle kuva (+ omaa työskentelyä ja opastusta)

3. Monikanavainen viestintä + tutustuminen Metan Business Suiteen

Koulutus on ilmainen osallistujille, mutta edellyttää sitoutumista koko koulutukseen sekä sen, että yhdistys, seura tai järjestö on jo rekisteröitynyt Lähellä.fi - järjestötietopalveluun, tai rekisteröityy koulutuksessa palveluun. Tarjolla pientä purtavaa. Oma läppäri mukaan. Jos et saa omaa läppäriä mukaan kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautumiset 20.10.2025 mennessä: sähköisesti https://link.webropol.com/ep/viestintakoulutusmuonio tai Pihla Jaakkola, liikunta- ja hyvinvointivastaava p 040 489 5142 pihla.jaakkola@muonio.fi

Kouluttaja ja lisätiedot: Lapin sosiaali- ja terveysturvayhdistys 

 

Ajankohtaista

Mitä tekis kesällä?

Julisteessa kootusti ideoita kesätekemiseen! Muista myös ohjattu kuntosali +65-vuotiaille maanantaisin klo 13-14.15 alakoulun kuntosalilla. Klikkaamalla kuvaa, saat sen näkyviin suurempana.

Ajankohtaista

Juoksukoulu aikuisille

Juoksukausi alkaa! Juoksukoulussa harjoitellaan juoksutekniikan ja juoksuharjoittelun perusteita sekä kehitetään yhdessä kestävyyskuntoa. Juoksukoulu sopii etenkin aloittelijoille ja voit asettaa itsellesi sopivan tavoitteen kuten jaksaa juosta 1-10 kilometrin matkan tai osallistua esimerkiksi Ruskamaratonin 10 km matkalle 13.9. tai nauttia juoksuharjoittelusta yhdessä ryhmän kanssa!

Kevätkauden harjoitukset: 12.5.-23.6., 6 kokoontumiskertaa, 19.5. ei ohjattua kertaa. Cooperin testi tai kävelytesti 26.5.

Syyskauden harjoitukset: 4.8.-15.9., 7 kokoontumiskertaa, Cooperin testi tai kävelytesti 25.8.

Harjoitukset pääsääntöisesti urheilukentän lähimaastoissa. Ilmoittautuminen 5.5. mennessä.

Hinta 20 €/kevät &syksy tai 10€/kausi

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 040 513 1713, jenni.humalajoki@muonio.fi

Ajankohtaista

Suunnistuskoulu lapsille

Suunnistukoulu lapsille maanantaisin klo 17-18, alkaen 4.8.2025.

Lasten suunnistuskoulussa harjoitellaan suunnistuksen perustaitoja leikin ja mielekkäiden suunnistustehtävien avulla. Kokoontuminen pääsääntöisesti urheilukentällä. Ikäsuositus 6-14v.

Suunnistuskoulu on kaikille avoin ja ilmainen.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Olli-Markus Taivainen, oma@routamap.fi

Ajankohtaista

Omatoimirastit haettavissa urheilukentällä ja Ratsutiellä

Lähde suunnistamaan urheilukentän tai ratsutien maastoon - milloin tahansa! Omatoimirastit suunnistettavissa urheilukentällä 2.6. alkaen ja ratsutiellä 18.6. alkaen.

Kartan löydät postilaatikosta laavulta tai ratsutien vedenottomon vierestä, kirjastosta sekä liikunta- ja hyvinvointipalveluiden kotisivuilta. Mukavia suunnistushetkiä!

Lisäksi iltarastit Muoniossa

  • 24.6. Olos, Kehävaara klo 17–19
  • 15.7. Olos, Kulkijanristi klo 17–19
  • 22.7. Särkitunturi klo 13–15

Ajankohtaista

Pesishöntsät kesällä keskiviikkoisin ja perjantaisin

Matalan kynnyksen pesispelit Muonion urheilukentällä

  • Keskiviikkoisin klo 18, peruskoulun päättäneet nuoret ja aikuiset
  • Perjantaisin klo 12, ala- ja yläkoululaiset

Pelit keskiviikkona 25.6., 2.7., ja 9.7. Pelit perjantaina 27.6., 4.7., ja 11.7.

Tämän jälkeen pelit jatkuvat omatoimisina. Liity yhteiseen WhatsApp-ryhmään tämän linkin kautta. 

Ajankohtaista

Avoin liikuntasalivuoro kesämaanantaisin

Kaikille avoin ja maksuton liikuntasalivuoro kesämaanantaisin 30.6.-28.7. klo 14.30-16 alakoulun liikuntasalissa

Puoli hallia peleille, toinen puoli temppuradalle, näyttämöllä kiipeilyä. Lisäksi ohjattuja leikkejä osallistujien toiveiden mukaan. Paikalla kaksi aikuista. Vuoro on kaikille avoin ja maksuton.

Tervetuloa liikkumaan!

Ajankohtaista

Ohjattu kuntosali +65-vuotiaille ympäri vuoden

Ohjattu kuntosali +65-vuotiaille maanantaisin klo 13-14.15 alakoulun kuntosalilla. Tunti on kaikille avoin ja ilmainen, eikä vaadi ilmoittautumista etukäteen. Harjoitus pitää sisällään alkulämmittelyn, kiertoharjoituksen kuntosalin laitteilla ja välineillä, loppuvenyttelyt sekä opastusta kuntosaliharjoitteluun. Liikkeet voidaan sovittaa osallistujan kuntotason mukaan.

Alakoulun kuntosali, Opintie 3, sijaitsee kellarikerroksessa, johon on kuljettava portaita pitkin.

Ajankohtaista

Pyöräilykilometrikisa 1.5.-30.9.2025

Valtakunnallinen pyöräilykilometrikisa käydään 1.5.-30.9.2025, liity mukaan Muonion kuntalaisten joukkueeseen. Luvassa palkintoja niin valtakunnallisesti kuin ahkerimmille Muonion pyöräilijöille.

Pyöräilykilometreiksi ja -minuuteiksi hyväksytään myös polkupyörän kaikilla eri lihasvoimin liikkuvilla muodoilla (tandem, nojapyörä, laatikkopyörä jne.) poljetut kilometrit ja minuutit sekä kickbikella eli potkupyörällä taitetut matkat. Kilometrikisan suoritukset pitää polkea kisan hengen mukaisesti ulkona, esim. sisähallissa pyöräiltyjä kilometrejä/minuutteja ei hyväksytä. Kilometrit kirjataan suoraan kilometrikisan nettisivuilla tai voit integroida oman Polar Flow tai Stara –sovelluksen suoraan kilometrikisaan kirjautuneena kohdasta “omat tiedot”. Myös sähköpyörällä voi osallistua. Silloin omiin tietoihin kirjataan, että käytössä on sähköpyörä

Rekisteröidy mukaan joukkueeseen kilometrikisan sivuilla https://www.kilometrikisa.fi/ ja liity joukkueeseen koodilla: Muonio2025. Joukkue on tarkoitettu kaikille kuntalaisille. Lisätietoja osallistumiseen löydät kilometrikisan sivuilta.

Ajankohtaista

Toimintatuokiot +65-vuotiaille, tervetuloa!

Toimintatuokio sisältää 1,5 tunnin ohjatun tuokion, joka pitää sisällään toimintakykyä tukevaa liikuntaa, yhteisiä aktiviteetteja sekä yhdessäoloa. Toimintatuokiot on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kotona asuville muoniolaisille. Henkilökohtaista avustusta tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana.

Toimintatuokiot järjestetään Muonion kunnan toimesta parillisina viikkoina. Parittomina viikkoina yhdistykset järjestävät toimintaa Kangosjärvellä ja Muonion kyläpirtillä.

  • Tiistaisin klo 10.00 Kangosjärven kylätalolla
  • Torstaisin klo 10.00 Kerässiepin kylätalolla, parillisina viikkoina
  • Perjantaisin klo 12.00 Kyläpirtillä

Tuokioihin ei tarvitse ilmoittautua ja ne ovat kaikille ilmaisia. Tervetuloa mukaan!

Lisätiedot toiminnan ohjaajalta: Jenni Humalajoki, 040 513 1713

Ajankohtaista

Kuntalaisalennukset Levin kylpylään

Muoniossa asuvilla on oikeus alennettuun lippuun Levin Kylpylässä.

Uintilipun alennukseen oikeuttavan kuntalaiskortin voit noutaa 25.1.2023 alkaen sivistystoimistosta (kunnantalon B-rakennuksen yläkerrasta), kirjastosta ja kirjastoautosta maksutta. Alennetut hinnat ovat voimassa toistaiseksi.

Alennetut hinnat ovat:

17€ / aikuinen

10€ / lapsi 4-17v.

1.11.2024 alkaen

18€/aikuinen

11€/lapsi 4-17v.

Ajankohtaista

KUNTOSALIOHJAUSTA KAVERIPORUKALLE

KUNTOSALIOHJAUSTA KAVERIPORUKALLE

Tarvitsetko lisää lihasvoimaa?
Onko sinusta kivempi liikkua tuttujen kesken?
Tarvitsetko ohjausta harrastuksen aloittamiseen?

Kerää 3-6 henkilön porukka ja ilmoita ohjaustarpeestasi liikuntapalveluihin jenni.humalajoki@muonio.fi, 040 513 1713 Ohjauksen aika sovitaan tapauskohtaisesti.

Ajankohtaista

Lasten ja nuorten harrastuskalenteri

Koko kunnan kerho/harrastuslukujärjestys!

Muonion kunnan nuorisopalvelut on laatinut kerho/harrastuslukujärjestyksen kaikista Muoniossa järjestettävistä lasten ja nuorten kerhoista ja harrastuksista. Mikäli haluat ilmoittaa virheellisistä tai kokonaan puuttuvista tiedoista, olethan ystävällisesti yhteydessä Muonion kunnan nuorisopalveluihin. Muutokset mahdollisia!

Kerho/harrastuslukujärjestyksen löydät tästä (avautuu uuteen välilehteen):

MUONIOLAISTEN KERHOT JA HARRASTUKSET

Ajankohtaista

Muonion sirkuskoulu Huippu

Muonion sirkuskoulu Huippu on siirtynyt Muonion kansalaisopiston järjestämäksi. Sirkuskoulu Huipussa liikutaan monipuolisesti ja harjoitellaan sirkuksen eri toimintamuotoja. Ryhmät alle 3-vuotiaista ylöspäin. Lue lisää kansalaisopiston sivuilla. 

 

Liikuntapalveluiden yhteystiedot

Käyntiosoite Puthaanrannantie 15 (B-talo, 1. kerros)

Liikunta- ja hyvinvointivastaava
Pihla Jaakkola
 
Liikunnanohjaaja
Jenni Humalajoki
 
Liikunnanohjaaja (Liikettä koulupäivään -hanke)

Nora Björs

040 489 5146
nora.bjors@muonio.fi

 

Liikuntapaikkojen hoidosta vastaa elinvoimapalvelut:

Reittivastaava
Tero Kylä-Kaila
 
Liikuntapaikkojenhoitaja

Vesa Regina
040 042 0486

Liikuntapaikkojenhoitaja

Marko Micklin
040 1855 217