Ajankohtaista

Oletko muoniolainen ja haluat tietää omaa hyvinvointia tukevista palveluista ja vinkeistä?

Liity Muonion liikunta- ja hyvinvointipalveluiden WhatsApp-kanavalle ja pysy ajan tasalla tapahtumista, palveluista ja vinkeistä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: https://whatsapp.com/channel/0029VbBEqMp8qIzw6PId3Z1B

Oletko yli 65-vuotias muoniolainen tai hänen läheisensä?

Liity muoniolaisten +65-vuotiaiden omalle WhatsApp-kanavalle ja pysy ajantasalla tapahtumista, palveluista ja vinkeistä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: https://whatsapp.com/channel/0029VbBElaj9MF94esGoiJ2T

Muonion liikunta- ja hyvinvointipalvelut ovat perustaneet syyskuussa 2025 omat kanavat WhatsApp-sovellukseen viestinnän tehostamiseksi. Liityttyäsi kanavalle, löydät uudet viestit kohdasta "Päivitykset" sekä klikkaamalla kanavan nimeä. Vinkkaathan kanavista myös kaverille!

Valtakunnallinen pyöräilykilometrikisa alkaa jälleen! Kilometrejä voi kerätä 1.5.-30.9. välisen ajan. Tänä vuonna käymme myös leikkimielisen Tunturi-Lapin välisen kilometrikisan Enontekiön, Muonion, Kittilän ja Kolarin kesken. Tunturi-Lapin pyöräilevin kunta palkitaan kunniakirjalla sekä kaikille pyöräilijöille tarjotaan kakkukahvit.

Liity mukaan Muonion joukkueeseen koodilla: Muonio2026 osoitteessa kilometrikisa.fi. Valitse valikosta Liity joukkueeseen ja syötä siihen joukkueen oma koodi. 

Lisätiedot ja tarvittaessa apua kirjautumiseen: jenni.humalajoki@muonio.fi, p. 040 513 1713.

Tervetuloa liikkumaan toukokuussa! 

Maanantaisin: 

Ohjattu kuntosali +65-vuotiaille klo 14-15:15, läpi vuoden. Tunti on kaikille avoin ja ilmainen. Tällä hetkellä ryhmä on täynnä ja toinen ryhmä kokoontuu tiistaisin. Harjoitus pitää sisällään alkulämmittelyn, kiertoharjoituksen kuntosalin laitteilla ja välineillä, loppuvenyttelyt sekä opastusta kuntosaliharjoitteluun. Liikkeet voidaan sovittaa osallistujan kuntotason mukaan. Alakoulun kuntosali, Opintie 3, sijaitsee kellarikerroksessa, johon on kuljettava portaita pitkin.

Aikuisten juoksukoulu maanantaisin klo 17-18.15, alkaen 4.5.-25.5. sekä 3.8.-14.9. Hinta 10€/kevät tai 15€/kaikki harjoitukset. Ilmoittaudu mukaan!

Cooperin testi ja kävelytesti maanantaina 25.5. klo 17. Cooperin testin alkulämmittelyt klo 17, kävelytestin aloitus klo 18. Tervetuloa testaamaan omaa kuntoa!

Tiistaisin:

Kangosjärven ohjattu kuntosali 20.1.-26.5. parillisina viikkoina 20.1.-17.2. klo 11.45-12.45, jonka jälkeen klo 9-10 Kangosjärven kylätalolla. Tunnilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita ja liikkeitä sekä tehdään ohjattu lihaskuntoharjoitus. Ohjattu kuntosali sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Kuntosali on ilmainen kaikille yli 65-vuotiaille, alle 65-vuotiaat 10 e/kausi.

Ohjattu kuntosali +65-vuotiaille klo 14-15:15, 13.1.-26.5. Tunti on kaikille avoin ja ilmainen eikä vaadi ilmoittautumista etukäteen, voit tulla mukaan paikan päälle. Harjoitus pitää sisällään alkulämmittelyn, kiertoharjoituksen kuntosalin laitteilla ja välineillä, loppuvenyttelyt sekä opastusta kuntosaliharjoitteluun. Liikkeet voidaan sovittaa osallistujan kuntotason mukaan. Alakoulun kuntosali, Opintie 3, sijaitsee kellarikerroksessa, johon on kuljettava portaita pitkin.

Kuntoportaiden avajaistreenit 19.5. klo 17. Tervetuloa tutustumaan Muonion kuntoportaisiin ulkokuntosalin yhteydessä, opintie 3. Luvassa opastusta porrastreeniin sekä ohjattu harjoitus, joka soveltuu niin aloittelijoille kuin kokeneemmille harjoittelijoille.

Keskiviikkoisin:

Etätaukojumppa klo 14-14.05. Pääset liittymään tästä.

Ohjattu ulkokuntosaliharjoitus sekä opastusta laitteiden käyttöön ke 27.5. klo 17. Ei ennakkoilmoittautumista. Sopii etenkin aloittelijoille ja harjoitukset sovellettavissa yksilöllisesti.

Torstaisin:

Ohjattu kuntosali klo 8-9, 7.5.,21.5. ja 28.5. Sopii etenkin aloittelijoille ja harjoitukset sovellettavissa yksilöllisesti. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa mukaan!

Naalon soveltava liikunta klo 12.30-13.30, 15.1.-21.5. Kokoontuminen parillisina viikkoina ammattiopisto Lappian salissa sekä vaihtuvissa liikuntapaikoissa. Avoin kaikille soveltavasta liikunnasta kiinnostuneille. Lisätiedot liikunnanohjaaja Jenniltä. 

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
jenni.humalajoki@muonio.fi, p. 040 513 1713

Meän tuokiot jatkuvat Muonion kyläpirtillä ja Kerässiepissä toukokuun loppuun saakka, Kangosjärvellä 16.6. saakka. Kesätauon jälkeen aloitus jälleen elokuun alusta viikosta 32 lähtien.

Tervetuloa kokoontumaan yhteen vaihtuvin ohjelmin! Meän tuokiot pitävät sisällään 1,5 tunnin ohjatun tuokion, joka pitää sisällään toimintakykyä tukevia aktiviteetteja sekä yhdessäoloa. Toimintatuokiot on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kotona asuville muoniolaisille. Henkilökohtaista avustusta tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana.

Meän tuokiot järjestetään Muonion kunnan toimesta parillisina viikkoina. Parittomina viikkoina yhdistykset järjestävät toimintaa Kangosjärvellä ja Muonion kyläpirtillä.

• Tiistaisin klo 10.00 Kangosjärven kylätalolla
• Torstaisin klo 10.00 Kerässiepin kylätalolla, vain parillisina viikkoina
• Perjantaisin klo 12.00 Kyläpirtillä

Tuokioihin ei tarvitse ilmoittautua ja ne ovat kaikille ilmaisia. Tapahtumissa on kahvitarjoilu, kyläpirtillä 2 € maksu tarjoiluista. Tervetuloa mukaan!

Lisätiedot toiminnan ohjaajalta: Jenni Humalajoki, 040 513 1713

Muoniossa asuvilla on oikeus alennettuun lippuun Levin Kylpylässä.

Uintilipun alennukseen oikeuttavan kuntalaiskortin voit noutaa sivistystoimistosta (kunnantalon B-rakennus), kirjastosta ja kirjastoautosta maksutta. Alennetut hinnat ovat voimassa toistaiseksi. Kylpylään mennessä sinun tulee osoittaa henkilöllisyytesi tarvittaessa.

Alennetut hinnat ovat:

18€/aikuinen

11€/lapsi 4-17v.

KUNTOSALIOHJAUSTA KAVERIPORUKALLE

Tarvitsetko lisää lihasvoimaa?
Onko sinusta kivempi liikkua tuttujen kesken?
Tarvitsetko ohjausta harrastuksen aloittamiseen?

Kerää 3-6 henkilön porukka ja ilmoita ohjaustarpeestasi liikuntapalveluihin jenni.humalajoki@muonio.fi, 040 513 1713 Ohjauksen aika sovitaan tapauskohtaisesti.

Koko kunnan kerho/harrastuslukujärjestys!

Muonion kunnan nuorisopalvelut on laatinut kerho/harrastuslukujärjestyksen kaikista Muoniossa järjestettävistä lasten ja nuorten kerhoista ja harrastuksista. Mikäli haluat ilmoittaa virheellisistä tai kokonaan puuttuvista tiedoista, olethan ystävällisesti yhteydessä Muonion kunnan nuorisopalveluihin. Muutokset mahdollisia!

Kerho/harrastuslukujärjestyksen löydät tästä (avautuu uuteen välilehteen):

MUONIOLAISTEN KERHOT JA HARRASTUKSET

Muonion sirkuskoulu Huippu on siirtynyt Muonion kansalaisopiston järjestämäksi. Sirkuskoulu Huipussa liikutaan monipuolisesti ja harjoitellaan sirkuksen eri toimintamuotoja. Ryhmät alle 3-vuotiaista ylöspäin. Lue lisää kansalaisopiston sivuilla.